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低质量的忙碌,不如高质量的专注

2017/11/02
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【摘要】:
低质量的忙碌,不如高质量的专注你的注意力在哪里,你的成就就在那里,只有高度的专注和深入才能获得最大的价值产出。01现在的努力工作,就是为了有一天可以不工作。陈晨是公务员,在我的印象中,公务员工作稳定,薪资待遇优渥又没有压力,多好的工作,但陈晨一天到晚的喊累,想要撂担子辞职不干。不过,她也确实是忙,几乎每天晚上加班到十一二点,连周末也经常在单位度过。她工作的主要内容是文书处理,也就是写写稿子、做做汇

 

你的注意力在哪里,你的成就就在那里,只有高度的专注和深入才能获得最大的价值产出。

01

现在的努力工作,就是为了有一天可以不工作。

陈晨是公务员,在我的印象中,公务员工作稳定,薪资待遇优渥又没有压力,多好的工作,但陈晨一天到晚的喊累,想要撂担子辞职不干。

不过,她也确实是忙,几乎每天晚上加班到十一二点,连周末也经常在单位度过。

她工作的主要内容是文书处理,也就是写写稿子、做做汇报,外加收发文件和协助会务。

听起来也没有多难,她学的是文秘专业,这样的工作理应得心应手。

但是,她却活成了他们科室中最忙碌的那个人。

一天晚上,她突然打电话来说忘了吃晚饭,让我带点吃的过去。等我去了她的办公室,才真正感觉到她的分身乏术。

桌子上摊开一堆资料,电脑上两个QQ群闪烁,不时就会听到新的信息和邮件提醒的声音。

她急的两口扒完饭,就投入到一团乱麻一样的工作中去,她今天要完成一篇领导的讲话稿,本来白天就要完成的事,她愣是拖到了晚上。

即使是晚上,她的工作群依然热火朝天,有汇报工作的,有发布通知的,还有讨论问题的。

陈晨写几行字就要瞧一眼群里的对话框,或者打开邮件看一看,回复一下手机上的信息,一个小时过去了,文档里连一段完整的话都没写完。

她忙的累,我看着更累。

就提醒她,先把手头的工作做好,再处理其他事物。

陈晨说她也想,可是信息回复,文件传送,工作汇报也是工作的一部分,放着不做,老觉得工作没做完。

每个工作都完成一点,她才觉得所有工作都在按时推动着。

这样忙忙碌碌的努力工作,按理说无论是业务能力还是岗位职务都应该有所提升,但到了陈晨这里,却完全不是这回事。

工作了四五年,也算是单位的老同事,但在领导眼中,她依然还是个不堪重任的大花瓶,得不到上级的重用和提拔。

陈晨为此很是苦恼,她觉得自己每天忙得像个超人,却什么事都做不好。上交的稿子不是少字漏字就是错别字满篇,其他工作也常常做半截,放半截,然后被其他部门催着要。

每天都过的火急火燎,手忙脚乱,恨不得长了三头六臂,全部上阵。

现在一说起工作,她的口头禅就是:“现在努力的工作,就是为了有一天可以不工作。”

我们在日常生活中总会有这样的想法,工作劳累,感觉工作总也做不完,辛苦劳累,没有幸福感,最大的愿望就是写一份‘这个世界我想去看看’的辞职书。

我们觉得自己应该劳逸结合,所以忙完一天工作,就想彻底放松下来什么也不做,但是当我们真的闲下来时,我们真的感觉到放松了吗?

为什么却比工作状态还要心烦意乱。

心理学家米哈里.契克森米哈赖曾做过一个研究,结论是:一个人的身体或头脑,在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作时,往往是最优体验发生的时候。

也就是说,工作给我们带来挑战,让我们可以持续而专注的克服重重困难。

获得自我满足,而无所事事会让我们大脑懒惰,没有成就感,自然也就没有幸福感。

但是,即使工作带给我们欢愉,我们依然不想工作,因为它总是让我们忙碌的疲惫不堪,大脑紧绷。

我们是真的厌恶工作吗?

我想不是,我们只是厌恶那个在工作中忙忙碌碌却收效甚微的自己。

 

02

远离低质量的忙碌,让高质量的深度专注进入我们的日常生活。

 

朋友刘娜是一个高中数学老师,带班主任。

每天的工作排的密密麻麻,从早上6点跟早读到晚上10点带晚自习,除了日常的上课、写教案、批改作业,课堂辅导外,还有学校安排的一系列活动,节假日还有大大小小的补课。

都说高中的班主任是最累的,但刘娜却把自己的生活安排的井井有条。不仅工作上游刃有余,还能发展自己的兴趣爱好,读书写字。

我们聚在一起吃饭,就请教刘娜分享自己的心得,是如何在繁忙的工作中,既保持着高效率的业绩产出,又能合理安排自己的业余发展。

刘娜说她也没有很特别的去规划行程,只是坚持做到了一点:需要花费精力和时间的工作,就尽量排除其他干扰,专心致志的投入。

这样一来,就把每天需要完成的工作,做一个简单的分类,哪些工作是需要投入更多的注意力,哪些是可以在干扰中分心去完成。

比如读书写字、写教案、做各种汇报,是需要在无干扰的情况下进行,她就会特意在一天中留出一定的时间,深度投入。

 

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